サポートスリム > 新着情報 > ブログ > 食事制限なしでダイエット

食事制限なしでダイエット

  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カテゴリ

ダイエットで1番大敵なのが、食事制限だと思います
摂取カロリーの問題ですよね

食べてる量が変わらないのに、徐々に体重が増えてきて困る。。。
そんなお悩みを聞くことがあります

それは基礎代謝が下がってきてしまってるのが原因なので、基礎代謝を上げてあげれば解決します!

運動しなくちゃいけないんでしょ
と声が聞こえそうですが(笑)

運動で基礎代謝を上げるのは、結構難しいです(汗)ブログ画像

図のように筋肉が占める基礎代謝は「たったの20%」
肝臓・腎臓・心臓・その他で60%も占めてるんです。

「内臓機能・心肺機能」を向上させた方が効果的なのです!

これらは自律神経で働くので、自分の意志で
【肝臓よ!もっと動け!!】と気合を入れても意味がありません 笑笑笑

内臓はお腹にありますよね!
腹腔(お腹の空間)が狭くなってしまう事によって働きが鈍くなってしまってるので
お腹を伸ばして、腹腔を拡げる!
(その為に、横隔膜や腹横筋を柔らかくさせる施術を取り入れてます!)

骨盤と肋骨の位置を引き離してあげる事で、腹腔は拡がります。
内臓の働きが活発になり、基礎代謝があがる!勝手に痩せる!
という仕組みです☆

なので、姿勢を改善すれば、基礎代謝が上がり勝手に痩せていきます。

僕もこれを理解し、実践したことによって、25kgのダイエットに成功しました♪

ブログ画像
ブログ画像
辛い食事制限するより、基礎代謝を上げて太りにくい体に変えてみませんか!
暖かい陽気が日に日に増えてます。
薄着になる準備はできてますか!?

ヘルス&ビューティーサロン「サポートスリム(support slim)」
http://www.support-slim.com/


住所:〒311-4152 茨城県水戸市河和田1-1650-4
TEL:029-291-8810

お問い合わせはこちら