緊急事態宣言解除！

長い長い自粛から解放されますね♪
とは言っても、まだ油断はできません！！

３月初旬から、自主的に自粛をされてた方だと、約２か月
知らず知らずのうちに身体に異変が起きてる方もいらっしゃるかもしれません

・疲れが取れにくくなった（疲れやすくなった）
・肩こりや首回りがスッキリしない
・体を動かすのが面倒だ
・便秘がちになってる
・服がきつくなった
・お尻が垂れてきた
・体重が増えた
・気持ちが上がらない
など、お客様や友達から相談されます。

長時間、座ってる状態が続いてしまったのが原因と考えられます。

筋肉が縮み、急激に伸ばされる事によって痛みが出たり
血液循環が一気に良くなる事で、頭がクラクラしたりします。

 

猫背になり、姿勢が悪くなって
・肩・首・腰に無駄な負担がかかり痛みが出たり
・筋肉の弾力性が失われ、関節可動域が狭くなり、体を動かすのが面倒になってしまってたり
・骨盤が後傾し、胸が下がってしまった事によって内臓が圧迫され、便秘になったり
・代謝が下がり、体型が崩れたり、体重が増えたり
・呼吸が浅くなり、メンタル面の不調

すべて姿勢が関係してるのです！

・身体がスッキリしない
・やる気が上がらない
・とにかくダルい　（汗）

そんな方にはストレッチが有効的です！
当店でのパーソナルストレッチは
皆様は座ってるか寝てるだけでＯＫ

あとは、こちらの指示通りに、ちょっと力を入れていただいたり呼吸をするだけです！

引き続き感染予防の為にベットやテーブル・ドアノブ等の消毒には心がけていきます。

コロナの特効薬やワクチンはまだ先になりそうです
これからは共存した生活になる！とも言われてるので
ウイルスに負けない体作り！
がこれからの課題となると思います。

身体が楽になったり、スタイルが良くなるのはもちろん！
免疫力を高めるにも『姿勢』は重要です！

次回は、なぜ！免疫力を上げるのに姿勢が大切なのか！？
を書いていきます（＾＾）