今！人気のストレッチ！！

自粛モードで体を動かす機会が減り、運動不足になってたり
疲れが取れなくなってきたり、太ってしまったり・・・
（私のせいじゃない！全部コロナがいけないんだ！笑）

TVや動画サイトでも
【ストレッチ】は検索キーワードでも上位に入る人気です！

TVや動画サイトで行ってるのは
【セルフストレッチ】
開脚したり、伸びをしたり、体を捻ったり

体を伸ばすと気持ちいいですよね～♪
（僕も毎日の日課です　笑）

では！パーソナルストレッチを知ってますか？
パーソナルストレッチの特徴は
 
〇自分では伸ばしきれない筋肉がしっかり伸びる！
〇インナーマッスルまで伸びてる実感がわかる！
〇疲れにくく、自然と正しい姿勢で座れたり立てたりします！
その様な効果は当り前で、
実はもっと大きな特徴があります☆

ストレッチはアッパー効果なのです。
（アッパー効果って何？）

世の中には様々なボディケアの方法があります
マッサージ、リンパマッサージ、針、アロマ、整体、カイロ、足ツボなど・・・・。
その全ては、カラダ緩るみ癒されます。とても効果的な方法です。
しかし！全てはダウナーなのです。

その場で体を楽にしたりリラックスしたい方は有効的ですが
一時的なものなので、　『対処法』になります。
（寝る前にされたら最高～♪）

ではストレッチは・・・・？

ストレッチはスポーツや運動をする前だけではなく
仕事前や何か活動する前にストレッチを取り入れると
頭の回転もよくなり、体のパフォーマンスも上がります！！

カラダは締まり、ほど良く柔軟なり、カラダのバランスが良くなるので、機能性や俊敏性が増します。
体の根本から見直す『予防法』でもあり
動きやすくなる事での『進化法』でもあるのです♪

〇何かをした後にするのが対処法。ダウナー
〇何かをする前にするのが進化法。アッパー

このアッパーのボディケアは【ストレッチ】しかないのです！
これが大きな特徴です☆☆

だからと言って、体を動かしてもらうのではなく
皆様は、座ってたり寝てもらって、こちらの支持通りに
呼吸をしたり、ちょっと反発をしてもらうだけです☆
寝てただけなのに、運動した気分♪
ヨガとかエアロビを１レッスンした感じ♪
など、お声を頂いてます☆

体をリセットさせるストレッチを試して下さい

きっと身体の変化に気づいていただけると思います☆