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ストレッチは筋肉だけじゃない!○○も伸ばす

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パーソナルストレッチとは、自分で伸ばすストレッチではなく
トレーナー(僕)がみなさんの身体を伸ばします。

ストレッチって準備体操でしょ!?
って思ってる方も少なくないと思います。

スポーツをやってないから関係ない!
って訳ではありません。
人が最初に弱くなるところってご存知ですか?
「血管と筋肉」です。

体が硬くなるとは
筋肉だけではなく血管も硬くなります
(血管年齢って聞いた事ありませんか~?)ブログ画像

 

「血管も筋肉です!」

筋肉が弱る=「老化」
柔軟性=「若さの証拠」です♪

ブログ画像

 

体(血管)が硬いと血液循環は悪くなり
血管は中が汚れて、血液は「ドロドロ・ベタベタ」
脳梗塞・心筋梗塞の原因にも!

筋肉が衰えて血液の流れが悪い状態になり「病気」になる!
とお医者さんも言ってます。

筋肉の中や表面に血管があるので、筋肉を収縮させてあげれば
血管もストレッチされ、血行促進につながる訳です!

血管は体中に網の目のように張り巡らされてます。

ブログ画像

部分的に押したり叩いたり揉んだりするよりも
伸ばしてあげた方が効率が良いです!

体の負担が軽減されるので、良い状態が長持ちします♪

冷えやむくみを感じる方は
もしかしたら血管が硬くなってしまってるかもしれません

本格的に寒くなる前に、ストレッチで伸ばし
血管年齢を若返らせ
見た目も中身も健康な身体を手に入れていきましょう!

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