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なぜサポートスリムのストレッチが効果的なのか

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もともと体が硬かった僕(^^:)
今ではまあまあ柔らかくなりました

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ストレッチの技術を学ぶ前から開脚のストレッチはよくやってたのですが
なかなか柔らかくならず
なんとなく続けてました

今から8年前にストレッチを学び
その中で
【筋肉の繊維方向】
これに気づかされました!

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筋肉はこのように細い繊維が束になって
大胸筋とか腹直筋みたいに筋肉が分かれてるんです

筋肉の名称は知っていても
繊維方向に伸ばす必要があるって考えてなかった(><)
(今ではそう言った知識を勉強させていただきましたが)

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筋肉は骨から骨へと繋がってる

ので筋肉の両端(起始・停止)を知り関節の構造を知り適正な方向に伸ばす!

そうする事で最大限に伸ばされるのでストレッチの効果が発揮☆
しっかりと伸ばされてると

☆背筋がシャキッと伸びて気持ちいい
☆立つ・座る・歩くのが楽
☆気持ちがスッキリする
☆体が軽くなる
☆ポカポカして血の巡りを感じる
など実感できます

動画サイトを見ながらやってるんだけど
なかなか結果がでなくて・・
と言われる方は
もしかしたら「筋肉の繊維方向」を気をつけるだけで
効果がグン!とあがるかも知れませんよ~♪

それでも伸ばしきれてないな~
と感じる方は
サポートスリムのパーソナルストレッチを体験してみて下さい!

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自力ではこんな動き出来ない
自分では伸ばしきれない細かな筋肉をストレッチする事により
姿勢が整うのはもちろん

☆呼吸が深くなる
☆血の巡りを感じる
☆体だけではなく心も軽くなる
☆体が動かしやすい
☆筋肉の張りやコリが取れるので痛みが軽減する
☆胸が立ち上がりバストアップ
☆お腹が凹むのでウエストサイズダウン
☆骨盤が整う事でヒップアップ
するのでメリハリボディが手に入る
☆柔軟性があがるのでしなやかボディが手に入る

ストレッチをしない理由が見つからない!(笑)

 

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