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脚痩せに見せる魔法の立ち方☆

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今回は「美脚」作り
についてお話していきたいと思います☆

ダイエットに成功して体重を理想通りに減らしたとしても
・下半身のラインが。。。
・腰から下が変わらないんだよね
・太ももの張りが気になる
・痩せた事によってO脚が気になるようになっちゃって
など悩みは尽きないと思います

なぜならば!
下半身は「筋肉の形」を変えなければ
美脚は作れないからなんです!

筋トレする以外は美脚を作る事が出来ないのです(´;ω;`)

でも!安心してください!
日常生活にちょっとした工夫をするだけで
脚は簡単に細くさせる事が可能なのです♪

ブログ画像

1 握り拳1つから1つ半位開けて立つ
2 つま先立する

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3 軽く屈伸して股を開く(この時、踵同士を付ける)

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4 背伸びをする
5 踵を降ろす
以上の5つの工程をするだけで
内腿・太ももの裏・お尻の筋肉が使われてる感じがしたらOKです!

歯磨きの時
洗い物をしてる時
信号待ちしてる時
レジ待ちしてる時
立っている時ならどんな時にでも簡単に出来ると思います!

これを3か月続けただけで
パツパツだったパンツにゆとりが出来たり
スリムパンツが似合うようになったり
周りから痩せた?と聞かれたり
喜びの声を多数いただいてます♪

美脚を手に入れたい人は是非やってみて下さいね(^^)♪

ヘルス&ビューティーサロン「サポートスリム(support slim)」
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