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トレーニング開始から1か月後

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以前に

『スタイルを変えたければ、筋肉の形を変えるべし!』
 
というタイトルでblogを書きしていただきました。
 
その時の写真
 

体重と体脂肪率

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1ヵ月後〜

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見た目の変化はそこまで大きくありませんが
サイズが微妙に減ってました(^o^)
 
 
胸回り          91.5cm→91cm
ウエスト       78cm→76.5cm
右腕              28.5cm→28cm
左腕              29.0cm→28.5cm
右脚太もも   52.5cm→51.5cm
左脚太もも   52cm→51cm
 
体重               1.5kg減
体脂肪率        1.2%減
体脂肪量        1kg減
 
 
食事内容は全く変えてません!
ちょっとした隙間の時間を利用して、体を動かしただけです。
 
生活習慣をちょっと見直せば
変われます!
 
私も!僕も!
変わりたい!
と思った方のお手伝いをさせていただきます。
 
詳しくは『サポートスリム』までお越し下さい\(^o^)/
 
体験を基に、皆様に還元いたします!

ヘルス&ビューティーサロン「サポートスリム(support slim)」
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