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丹田の大切さ

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丹田の場所腹筋の奥

まず場所ですが、この画像が場所を示しているように、主におへそから5センチ下、そして背骨に向かって5センチの場所です

目に見えないものなので諸説色々ありますが

だいたいそういった場所に丹田があると言われています。

丹田がそもそもなぜ大切かというと、

『姿勢や精神面の安定』

に繋がるからです。

 

○丹田が弱いと落ち着きがなくなり、不安な気持ちになり猫背になる。

○内臓が下がり(内臓下垂)下腹部がポッコリし、スタイルが崩れる。

○内臓機能も低下し、便秘やホルモンバランスの崩れ。

○血液循環が悪くなり冷え性やむくみ。

○筋肉が収縮しコリやハリが出て肩コリや腰痛などの症状。

○呼吸が浅くなり疲れやすくなる。

など丹田が弱いと良いことはなにひとつありません

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