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二の腕サイズダウンは超簡単!

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こんにちは

サポートスリムの市村です。
 

以前、姿勢を正して
ウエストサイズをdown

をお話しさせていただきましたが、続けてますか〜(^o^)

一カ月続けていただいた方から
ウエストが−8cm!
しました\(^o^)/

とご報告をいただきました。

正し姿勢になると、身体のラインは変えられるんです
 

今回は第2弾としまして
『姿勢を正して二の腕を細くしましょう

肩から指先までを一枚の板だと考えて180度ひっくり返すようにします!

親指が後ろ向きますので、肘から指先までを元に戻す

この時、肩甲骨同士がくっつくイメージ!
胸を斜め上に上げ、鼻からゆっくり息を吸ってください

そうしますと姿勢も良くなるし、二の腕が簡単に細くなります

簡単ですので是非お試しあれ(^^)

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