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ダイエットの秘訣その1

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ダイエットを始める時ってどんな時でしょう?

体重が増えたimpact
健康促進・維持の為run

この様な事からだと思います

食事制限したり、運動をして理想の体重に戻せる方もいらっしゃれば
途中で挫折してしまう方も・・・

8割が後者じゃないでしょうか

では!なぜ失敗してしまうのかsign02
それは

目標が定かでないからsign03
だと思います

oneいつまでに
two何Kg減らす

この2つの目標をしっかり持つだけで
結果は劇的に変わります

実際に結婚式前にダイエットされた方は成功されてる方は多いと思いますbell

なんでもいいので、目標は必ず持ってください
例えば
子供の入園式・入学式・卒業式でスーツをカッコ良く着こなしたい
海やプールでビキニを着ても自信の持てるボディーにしたい
着られなくなった洋服をもう一度着たい
など

それぞれ目標は違いますので、あなたにとって一番励みになる目標を設定してください
必ず成功しますshine

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