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骨盤とダイエットとの関係/代謝を簡単にUPさせる為に

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これから寒くなる時期なので、ダイエットは温かくなってからでいいや!
と思ってませんか?

実は寒くなるこれからの時期が、一年の中で一番効果的なんですhappy01

夏のように暑い時期は、なにをしなくても汗をかきます
これは体温を下げようとしているからです。
(代謝を下げる働き)

冬は体を温めようとして、勝手に代謝が上がります。
スキーやスノボーなどウインタースポーツをされる方はわかると思いますが
雪山に行くとお腹が空くのが早くないですか?

これは体温を上げようとして、エネルギーを欲してるからなんです
食べ過ぎた割にはそんなに体重が増えるわけでもない!
こんな経験された方も多いと思います。
(熱を作る為に消費してしまうから)

※注意※
代謝が上がるから食べ過ぎても大丈夫と言ってる訳ではありません!

冬は勝手に代謝を上げてくれるのですが、更にUPさせる為には
骨盤(骨格)を見直して、正しい姿勢を心がける事です。

骨盤が正しい状態にあると、背筋が伸ばされ腹筋・背筋が鍛えられ
しっかりと胸が張りやすくなります

肩甲骨の周囲にある褐色脂肪細胞が活発に働き余分な脂肪を燃焼してくれるのです。

体温を上げる役割もありますので、冷え性の方にも効果的ですwink

寒いと小腹が空いて、ついつい間食が増えてしまう時期でもありますので
食べ過ぎに注意してくださいねwink

茨城県水戸市赤塚駅より徒歩10分
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