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スパルタンレース報告

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無事完走‼️

報告が遅くなりました(^^:)

応援ありがとうございました🎶
レース直後に筋肉痛
腕が上がらない💦
脹脛が攣りそう💦

運転中、何度攣りそうだったか 笑

明日、筋肉痛がどこまで出てしまうのか?
これも検証です!

2回だけジムに行っただけで、自重トレーニングでもここまで出来る事を証明👍

握力の弱さに幻滅😭😭😭
トライミス4回の為
バービー120回💦

でもでも
途中から変なスイッチ入ってしまい
ニヤケながら走ってる 笑笑笑
途中、すれ違う人達とハイタッチ 🤣🤣🤣

名前も全然知らないけど、ファミリーみたいな感覚😊

とりあえず目標の2時間を切れたので達成感と楽しさでいっぱいです

脚が攣る方が多いので、スタッフさん下肢のストレッチ法を学んでもらえると嬉しいな〜🎶
主催様よろしくお願いします‼️

それと!
過呼吸になり、袋がない時は
横隔膜のストレッチが有効👍

なにかと収穫の多いレースでした

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