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姿勢改善で肩こり改善

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【姿勢改善で肩こり卒業】

今まで姿勢・姿勢と話てきましたが、なぜ!姿勢改善で〇〇が良くなる
と説明していきたいと思います(^o^)

第1弾として、一番お悩みの多い
【肩こり】について

肩こりは肩や首に必要以上に負荷がかかってしまってるのが原因です。ブログ画像
頭の重さは5~6kgあると言われてます。

その頭を支えてくれるのが首です。
頭は肩の真上にあるのが理想とされてるのは
頚椎のアーチが正常に保たれるから
なんです。

頚椎のアーチが崩れてしまった結果
首・肩周りの筋肉が張り・凝りをしてしまい肩こりが発生するのです。

頭が肩の真上にあれば首にかかる負担は頭の重さ分(5~6kg)
肩から15度前に突出すると12kg
20度傾くと18kg
60度も傾いてしまうと
27kgも負担がかかると言われてます。ブログ画像
頭を正しい位置に定めて
肩コリから卒業させましょう

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