眼精疲労軽減ストレッチ

今回は、リクエストにお答えして
【眼精疲労】を軽減するストレッチをお伝えします

自宅で過ごす時間が増えて、パソコンやスマホを見る機会増えてませんか？
（YouTubeやアマゾンジャパン等の動画など）

そのせいで眼精疲労に悩む方が増えてます
目頭を押さえたりこめかみをグリグリしてみたり（笑）

それでもなかなか改善出来ない方は、ちょっと試していただきたい方法があります！

１つ目は「眉毛を揉む」

写真のように、眉を摘まんで揉みもみ♪
眉頭から眉尻に向かって摘まんで揉むだけなのでめっちゃ簡単ですよ～♪

次に、手をグーにして側頭部をグリグリ～

（この部分でグリグリしてね♪）

ちょっとずつずらしながらやってみてください
目もスッキリ☆頭もスッキリ☆しますよ～♪

仕事の合間や、お風呂に入りながらでも、いつでも出来ますよね！

目の疲れを取りながら眼力上げていきましょう♪