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ダイエットを簡単にさせるコツ!

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ダイエット!
女性にとっては永遠の課題になりますよね。。。
本気でダイエットを考える方にご提案!

ダイエットを始める前に
痩せる準備をしなければ、良いダイエット法でも結果が出にくくなったり、時間がかかったりして
途中で挫折しまう方をよく耳にします

永遠のダイエッター万年ダイエッター
を卒業する為には

身体を柔らかくしましょう

特にお腹!
なぜお腹なのかといいますと
僕達日本人はそもそもが「農耕民族」
屈筋群といいまして、前に倒れる力が強いのですブログ画像
農作業の鍬とか鎌とか引きますよね
包丁も引いて切ります
ノコギリも!
「引く」力が強いんですブログ画像
お腹を引いて丸くさせてしまってる為

胸が広がらない
膝が伸びないのでお尻が上がらない
お腹周りに脂肪が付きやすい
呼吸が浅くなる
頭の位置が前に入り肩こり・首コリ・偏頭痛の原因
腰が丸くなるので腰痛
内臓が下がるので便秘・生理痛・生理不順
下腹部ぽっこり
血行不良で冷え性
など
あげたらきりがありません

このように、太りやすい姿勢のままではダイエット効果も半減(汗)

お腹(腸)を柔らかくさせる事で
○お腹が伸びやすくなる
○呼吸が深くなるので正しい姿勢がとりやすくなる
○腸の働きがよくなりお通じが良くなる
○大動脈が近いので血液循環が良くなり冷え対策
○基礎代謝の60%以上が内臓なので代謝UPになる
○腸内環境が整うとデトックス・美肌効果の期待が上がる
○脂肪が柔らかくなるので脂肪燃焼が促進される
など

痩せる準備が整います
どんなことでもそうだと思いますが必ず「準備」って必要ですよね

姿勢を整えるストレッチを施術し、腸揉みもすることによって
ダイエットの準備が簡単になります

【腸揉みの説明】
洋服の上から腸をモミモミ
下部から上部へ腸を移動させるブログ画像
(腸揉みダイエットはオプションになりますので単体ではおこないません)

今のうちに「痩せる準備」をして
永遠のダイエッター・万年ダイエッターから卒業しましょう♪

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