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肩こり・首こり

肩こり・首こり

一番の原因は姿勢の悪さです

背中が丸くなったり肩が前に入ったり、頭が下がったりしてませんか?
首の骨は横から見た時、前にカーブしてなくてはいけないのですが 真っ直ぐになってしまい頚椎や首の筋肉を圧迫してしまうのです。
骨格の歪み・ズレが生じると、筋肉が萎縮し血管を圧迫してしまい血液循環が悪くなります。

また、神経も圧迫され神経伝達が上手く働かなくなります。
背中が丸くなったり肩が前に入ると筋肉が伸ばされます。
そうしますと血管や神経も伸ばされてしまうのも原因です。

意識して正しい姿勢をしてもすぐに崩れてしまうのは、骨格の歪みや正しい筋肉の付き方がしてないと思われます。
歪んだ骨格のままでは長時間正しい姿勢をするのが困難ですので、一度身体をリセットしてみてください。
立ち方・座り方の変化に気づいていただけると思います。

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